สิ่งที่เป็นประโยชน์ของถั่วลิสงโปรตีน?

ไม่ว่าคุณจะทานอาหารมังสวิรัติหรือพยายามลดอาหารสัตว์โปรตีนถั่วจะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณได้ มันไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับซุปถั่วแยกแม้ว่า ประโยชน์ของโปรตีนถั่วอาจมีบทบาทเพิ่มมากขึ้นในตลาดอาหารของ U. S.

วิดีโอประจำวัน

แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง

ในงานวิจัยด้านสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน "Agro FOOD Industry Hi Tech" ในปี 2012 นักวิจัยพบว่าคุณภาพโปรตีนของผลิตภัณฑ์ถั่วลิสงหนึ่งมีลักษณะใกล้เคียงกับไข่ และถั่วเหลืองซึ่งถือเป็นแหล่งสมบูรณ์ แหล่งโปรตีนสมบูรณ์จัดหากรดอะมิโนทั้งหมดที่ร่างกายของคุณไม่สามารถทำได้ โปรตีนจากพืชหลายชนิดมีกรดอะมิโนเพียงไม่กี่ชนิด

Arginine-Rich

โปรตีนจากถั่วเป็นแหล่งที่ดีของ arginine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อาร์จินีนมีความสำคัญตามเงื่อนไขซึ่งหมายความว่าคุณต้องการมากขึ้นในช่วงเวลาของความเครียดหรือความเจ็บป่วย คุณจะได้รับ arginine จากโปรตีนถั่วมากกว่าจากแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ตามบทความในเว็บไซต์ FoodNavigator-USA