สิ่งที่ทำให้คนโต Taller?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- การออกกำลังกายอาจมีผลต่อความสูงของคุณ การศึกษาที่เผยแพร่ใน "เวชศาสตร์การกีฬา" รายงานว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความสูงขึ้นและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณหลังจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นเวลานานสามารถแสดงความสูงได้เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการสารอาหารมากขึ้นในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อแทนการเพิ่มความสูงของคุณ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพช่วยเพิ่มความสูงขึ้นเนื่องจากความเครียดที่จำเป็นสำหรับการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ
- ต่อมใต้สมองของคุณสร้างและยับยั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยกระตุ้นตับและเนื้อเยื่ออื่น ๆ เพื่อปลดปล่อยสารที่กระตุ้นการผลิตกระดูกอ่อนในเวลาต่อมา ร่างกายของคุณต้องการเซลล์กระดูกอ่อนสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกที่สนับสนุนการเจริญเติบโตสูงขึ้น การได้รับฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของยักษ์ซึ่งเป็นโรคที่หาได้ยากในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปในผู้ใหญ่อาจส่งผลให้เกิดโรคที่เรียกว่า acromegaly ซึ่งอาจเกิดจากเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งในต่อมใต้สมอง
ธรรมชาติอาจกำหนดความสูงส่วนหนึ่งของความสูงของคุณได้ แต่คุณอาจมีอิทธิพลต่อความสูงของคุณและสูงขึ้นด้วยการฝึกใช้ชีวิตที่ส่งเสริม < >
, แต่คุณอาจมีอิทธิพลต่อความสูงของคุณและเติบโตสูงขึ้นโดยการฝึกการดำเนินชีวิตที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต ความจริงก็คือการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูงขึ้นอาจมีผลต่อรายได้ของคุณ - เพิ่มขึ้น $ 789 ต่อปีสำหรับแต่ละนิ้วของความสูงของคุณตามผลงานของผู้พิพากษา Timothy University of Florida คนสูงอายุเชื่อว่าจะได้รับเงินเดือนที่สูงขึ้นสถานะทางสังคมที่สูงขึ้นและการเคารพมากขึ้นตลอดชีวิตของพวกเขาวิดีโอประจำวัน
พันธุศาสตร์
คุณสามารถกำหนดความสามารถในการเป็นพันธุกรรมของความสูงของคุณได้โดยการประมาณความสูงของคุณจะคล้ายกับญาติของคุณ Scientific American รายงานว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีความสัมพันธ์กับความสูงประมาณ 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของความสูงระหว่างคน การศึกษาใน "Twin Research" รายงานว่าอัตราพันธุของความสูงเป็นค่าคงที่ตลอดทั้งแปดประชากรที่ร่ำรวยทางตะวันตก การศึกษาพบว่าอัตราพันธุกรรมของความสูงอาจสูงถึง 87 ถึง 93 เปอร์เซ็นต์ในประชากรตะวันตกเช่นอิตาลีและเนเธอร์แลนด์สิ่งแวดล้อม
ตามบทความ Scientific American ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะโภชนาการอาจมีส่วนสูงถึง 20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของความสูงของคุณ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "วารสารโภชนาการ" แสดงการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นหลังจากวัยเด็กในวัยเด็กช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต ผลการศึกษาพบว่าอาหารเสริม 100 กิโลแคลอรีมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของความสูง 03 นิ้วสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงอายุระหว่าง 2 ถึง 18 ปี นักวิจัยทราบว่าผลกระทบของแคลอรี่ในอาหารอาจมีผลต่อความสูงขึ้นในช่วงชีวิตก่อนหน้านี้เนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคพลังงานแคลอรี่กับความสูงลดลงตามอายุการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอาจมีผลต่อความสูงของคุณ การศึกษาที่เผยแพร่ใน "เวชศาสตร์การกีฬา" รายงานว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความสูงขึ้นและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณหลังจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นเวลานานสามารถแสดงความสูงได้เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการสารอาหารมากขึ้นในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อแทนการเพิ่มความสูงของคุณ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพช่วยเพิ่มความสูงขึ้นเนื่องจากความเครียดที่จำเป็นสำหรับการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์
ต่อมใต้สมองของคุณสร้างและยับยั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยกระตุ้นตับและเนื้อเยื่ออื่น ๆ เพื่อปลดปล่อยสารที่กระตุ้นการผลิตกระดูกอ่อนในเวลาต่อมา ร่างกายของคุณต้องการเซลล์กระดูกอ่อนสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกที่สนับสนุนการเจริญเติบโตสูงขึ้น การได้รับฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของยักษ์ซึ่งเป็นโรคที่หาได้ยากในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปในผู้ใหญ่อาจส่งผลให้เกิดโรคที่เรียกว่า acromegaly ซึ่งอาจเกิดจากเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งในต่อมใต้สมอง
ฮอร์โมนเพศชาย
ระดับฮอร์โมนเพศชายมีผลต่อความสูงของคุณ ข่าวทางการแพทย์รายงานว่าการขาดฮอร์โมนเพศชายในชายวัยรุ่นสามารถเพิ่มการแสดงผล การศึกษาในนิวอิงแลนด์วารสารการแพทย์ระบุว่าการรักษาฮอร์โมนเพศชายสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตความสูง นักวิจัยสรุปว่าปริมาณฮอร์โมนเพศชายต่ำ ๆ สามารถกระตุ้นการเพิ่มความสูงของเด็กชายวัยรุ่นที่มีการเจริญเติบโตและการพัฒนาล่าช้า
