การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อทำงานอย่างไร?

การกระตุ้น

การขยายตัวของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่าการเจริญพันธุ์เริ่มต้นด้วยแรงกระตุ้น กล้ามเนื้อจะสัมผัสกับปริมาณที่เพิ่มขึ้นของความตึงเครียดในช่วงเวลาที่สม่ำเสมอในช่วงกิจกรรมเช่นการฝึกอบรมความต้านทาน ปริมาณความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นที่วางอยู่บนกล้ามเนื้อทำให้เกิด microtrauma หรือความเสียหายของกล้ามเนื้อ ความเสียหายที่เกิดขึ้นนี้ทำให้กล้ามเนื้อสำหรับ anabolism หรือการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการให้มีการปรับหลอดเลือดและกล้ามเนื้อใหม่

การเกิดเซลล์ไขมัน Phagocytosis

กล้ามเนื้อที่ชำรุดจะผ่านกระบวนการที่เรียกว่า phagocytosis Phagocytosis เป็นกระบวนการที่ phagocytes - เซลล์เม็ดเลือดขาว - รวบรวมไปยังพื้นที่ที่เสียหายและเริ่มที่จะดูดกลืนเซลล์เนื้อเยื่อที่เสียหาย เมื่อทุกเซลล์กล้ามเนื้อที่ได้รับความเสียหายถูกกินพื้นที่จะถูกจัดเตรียมไว้สำหรับการเจริญเติบโตและเซลล์ต้นกำเนิดใหม่ เซลล์ต้นกำเนิดทำหน้าที่เป็นระบบซ่อมแซมร่างกาย พวกเขารวมตัวกันเพื่อเนื้อเยื่อที่พวกเขาสามารถช่วยได้มากที่สุดและเมื่อมีเงื่อนไขที่เหมาะสมและปัจจัยการเจริญเติบโตเริ่มต้นในการเป็นผู้ใหญ่ในเซลล์ของเนื้อเยื่อเฉพาะที่

ฮอร์โมน

การกระตุ้นและการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อสูงสุดช่วยเพิ่มการผลิตแอนโดรเจนโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย แอนโดรเจนช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้นโดยการเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายผลิตโปรตีนที่หดตัวมากขึ้น (actin และ myosin) เพียงแค่ใส่ androgens บอกร่างกายที่จะเติบโตกล้ามเนื้อมากขึ้น

ระหว่างการฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้านทานปรากฏว่าการเพิ่มขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อเกิดจากการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อในสุทธิ ระหว่างการฝึกอบรมการสังเคราะห์โปรตีนของร่างกายลดลง หลังจากการฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารโปรตีนคาร์โบไฮเดรตการสังเคราะห์โปรตีนจะเพิ่มขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการสังเคราะห์โปรตีนในระยะยาวและการลดลงของโปรตีนที่ลดลงมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่เกิดจากการออกกำลังกาย

การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่แน่ใจเกี่ยวกับกลไกการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อแน่นอน อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่าเป็นผลมาจากการเพิ่มขนาดของเส้นใยกล้ามเนื้อโดยการสังเคราะห์โปรตีนที่เพิ่มขึ้น ขนาดของเส้นใยกล้ามเนื้ออาจเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ ได้แก่ myofibrils เพิ่มเติมเส้นใย actin และ myosin เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของ sarcoplasm และ / หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมากขึ้น