กี่แคลอรี่ที่อยู่ในมันฝรั่งบดกับน้ำเกรวี่?

สำหรับคนจำนวนมากอาหารคริสต์มาสหรือวันขอบคุณพระเจ้ายังไม่สมบูรณ์หากไม่มีกองมันฝรั่งบดพองลงในน้ำเกรวี่เผ็ด ถึงแม้ว่าคุณอาจละเลยแผนการรับประทานอาหารของคุณในวันหยุดดังกล่าวและดื่มด่ำกับจานข้างเคียงที่อุดมไปด้วยแคลอรี่นี้การรู้ว่าแคลอรี่แพ็คอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพิ่มแรงจูงใจในการเชือกรองเท้าวิ่งของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นได้อย่างไร

วิดีโอเด็ดหน้า

มันฝรั่งมีแคลอรี่ในปริมาณที่พอประมาณ แต่ปริมาณแคลอรี่ของจานข้างนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเพิ่มนมและเนยในระหว่างกระบวนการ mashing กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐรายงานว่าถ้วยมันฝรั่งบดที่ทำจากโฮมเมดมีทั้งน้ำแร่มีแคลอรี่ประมาณ 174 แคลอรี่ การเพิ่มเนยลงในมันฝรั่งทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นเป็น 237 แคลอรี่ต่อถ้วย จำนวนแคลอรีที่แน่นอนในน้ำเกรวี่ของคุณขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของเนื้อสัตว์ ต่อถ้วยน้ำเกรวี่เนื้อกระป๋องมีแคลอรี่ 123 น้ำเกรวี่ไก่เนื้อกระป๋องมี 188 แคลอรี่และน้ำเกรวี่บรรจุกระป๋องมี 121 แคลอรี