จำนวนแคลอรี่ที่เผาในรูปไข่หรือจักรยาน?

การออกกำลังกายช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ การลดน้ำหนักคุณต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญจากการขี่จักรยานรูปไข่หรือจักรยานเพิ่มจำนวนแคลอรีที่เผาไหม้ทั้งหมด

วิดีโอประจำวัน

ปัจจัย

แคลอรี่ที่คุณจะเผาไหม้เมื่อขี่รูปวงรีหรือจักรยานขึ้นอยู่กับความเข้มและระยะเวลาในการออกกำลังกายรวมถึงน้ำหนักตัวของคุณเอง การออกกำลังกายที่ยาวนานและหนักขึ้นจะส่งผลโดยตรงต่อจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ คนที่หนักกว่าจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในระยะเวลาเท่ากันกับคนที่มีขนาดเล็ก

Elliptical

ตาม Health Status จะมีผู้ที่ออกกำลังกายเป็นรูปไข่ประมาณ 774 แคลอรี่ คุณสามารถคำนวณการประมาณค่าแคลอรี่สำหรับน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจงได้โดยใช้เครื่องคิดเลขแคลอรี่ออนไลน์

จักรยาน

สถานะสุขภาพคำนวณว่าผู้ที่น้ำหนัก 150 ปอนด์จะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 594 แคลอรี่เมื่อขี่จักรยานที่ 12 ถึง 14 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็นเวลา 60 นาที แต่จะเผาผลาญแคลเซียมประมาณ 720 รอบในช่วงเวลานั้นหากขี่ที่ 14 ถึง 16 ไมล์ต่อชั่วโมง