แซนวิชโภชนาการข้อเท็จจริง

ชอบความอัศจรรย์เค็มรสและส่วนผสมของเนื้อละเอียดและอ่อนโยน Reuben เป็นอาหารยอดนิยมที่ไม่เป็นประโยชน์ ของร้านอาหารสำเร็จรูปทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา

วิดีโอประจำวัน

ส่วนผสม

ตาม Epicurious, แซนวิช Reuben ที่ทำจากขนมปังข้าวไรย์เนื้อวัว corned สวิสชีสกะหล่ำปลีดองและน้ำสลัดรัสเซีย ตามเนื้อผ้าแซนด์วิชทั้งหมดถูกวางไว้ใต้ไก่เพื่อปิ้งขนมปังและละลายเนยแข็ง แต่บางคนชอบที่จะปิ้งขนมปัง

999 แคลอรี่

ขนมปังอบ 2 ชิ้นมีแคลอรี่ประมาณ 140 แคลอรี่ ชีสสวิส 1 ชิ้นมีแคลอรี่ 105 แคลอรี่ 3 ออนซ์ เนื้อ corned มีประมาณ 210 แคลอรีและ 2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำสลัดรัสเซียมีประมาณ 105 แคลอรี่ นี้ทำงานออกไปประมาณ 560 แคลอรี่หรือน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของ USDA แนะนำเงินประจำวันแคลอรี่สำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย

สารอาหาร 999 A Reuben มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 40 กรัมโปรตีน 28 กรัมและเส้นใย 5 กรัม

ข้อควรพิจารณา

แม้ว่าโปรตีนมีโปรตีนสูงแซนวิช Reuben มีโซเดียมเกือบ 2100 มิลลิกรัม - ประมาณหนึ่งในสามมากกว่า 1500 มิลลิกรัมที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ใช้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีไขมัน 35 กรัมซึ่งประมาณหนึ่งในสามของปริมาณรายวันที่แนะนำโดยทางการแพทย์ของเมอร์ค