Teriyaki ชามข้าวไก่แคลอรี่

ชามข้าวเป็นข้าวที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งมักประกอบด้วยเนื้อสัตว์และผักรวมทั้งข้าวและซอสที่เสิร์ฟเดี่ยวที่สะดวก เตรียมการ ชามข้าวไก่ Teriyaki เป็นเรื่องง่ายที่จะหา แต่พวกเขามักจะไม่ค่อยมีแคลอรี่และควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ชามข้าวไก่เทอริยากิแต่ละชิ้นมีให้บริการเพียงอย่างเดียวตามข้อมูลจาก U. S. Department of Agriculture ชามแต่ละมี 428 แคลอรี่

หนึ่งกรัมของไขมันมีแคลอรี่ 9 แคลอรี่ ดังนั้นไขมันมากกว่า 5 กรัมในชามข้าวไก่ teriyaki บัญชีเกือบ 48 แคลอรี่จากไขมัน

แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต

MedlinePlus รายงานว่าแต่ละคาร์โบไฮเดรตมีคาร์โบไฮเดรต 4 แคลอรี เนื่องจากข้าวและซอส teriyaki ชามข้าวไก่เทอริยากิมีความสูงคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า 76 กรัม ซึ่งหมายความว่าทุกชามข้าวมีแคลอรี่มากกว่า 305 แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต

โปรตีนเดี่ยวมีแคลอรี 4 แคลอรี เทอริยากิชามข้าวไก่มีโปรตีนมากกว่า 19 กรัมทำให้แคลอรี่เกือบ 77 แคลอรี่จากโปรตีน